一些女性30岁了还害怕和陌生人接触，他们总觉得不知道怎样开口，不知道该说什么好，这些都是一般人的通病；例如在聚会上我们想不到有什么风趣或是言之有物的话可说。事实上，不管是谁，遇到看来有趣的陌生人时，心里都会七上八下，不知如何打开话匣子。这就需要掌握一些和陌生人的接触方法。
魅力物语。
树立自信。
很多社交紧张者不敢和陌生人说话，就是因为对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
魅力小锦囊。
两陌生人要打破沉默的局面，开口讲话是首要的，有人以招呼开场，询问对方籍贯，身份，从中获取信息；有人通过听说话口音，言辞，侦察对方情况；有的以动作开场，边帮对方做某些急需帮助的事，边以话试试探。
不要对自己要求过高。
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
不要太在意自己的身体反应。
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
勇敢地去面对。
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。克服紧张的最好的办法就是面对紧张。
魅力DIY。
说出你的感受。
无论如何，您应该将您的感受向第一个似乎愿意听的人说出来，这个人可能就是您的知音。坦白地说出“我在这里一个人也不认识”或“我不知道该讲些什么”，总比让自己显得拘谨冷漠好得多——最健谈的人就是勇于坦白的人。
魅力小贴士。
要是你发现一个陌生人与你说话，他的眼神又很稳定地凝视着你时，不要因此就不好意思，就退缩。你可以试着往思想性的主题去攀谈，因为这种人对抽象的思考有兴趣。
以对方为话题。
人们往往千方百计地想使别人注意自己，但大部分的“成绩”都令人失望，因为他不会关心你、我，他只会关心他自己。因此，以对方作为谈话的开端，往往能令他人产生好感。赞美陌生人的一句“你的衣服色泽搭配得真好”“你的发型很新潮。能使她快乐而缓和彼此的生疏。”
提出问题。
很多难忘的谈话都是由一个问题开始的。你可以试着问她：“您每天的工作情况怎么样？”通常人们都有会热心的回答。而对较内向、看来羞怯的人，不妨多发问，帮助他把话题延续。
留心倾听。
谈话投机，有一半要靠倾听，倾听是一种艺术，不倾听就不能真正交谈。与刚认识的人谈话时，应该看着他，并对他所讲的话题有所反应，鼓励他继续说下去。如果希望他人喜欢您，做一个有耐心的听众，鼓励别人畅所欲言是最大的诀窍。