正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，但是如果平时饮食不规律、生活节奏快、工作压力过大等许多不良习惯因素会使女性出现各种妇科疾病。困扰30岁左右女性的健康问题是月经不调，各种阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等问题。平时要注意调养，检查自己不良的生活方式及习惯，加上食疗是跟月经失调彻底说再见的前提！
魅力物语。
多血的原因。
魅力小锦囊。
经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
一是神经内分泌功能失调引起的：主要是下后脑生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。二是器质病变或药物等引起的：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。
症状。
月经过多、月经出血、经期延长、月经量少颜色黑、月经不干净、月经前白带有血丝、月经量少、月经不断、月经腰疼、月经迟迟不来、月经疼痛、月经周期缩短、月经不规则出血，月经紊乱、经量时多时少、白带多带血丝、月经量少延后、月经淋漓不尽、月经时间长、月经提前、推迟月经、月经不停、月经无定期、月经色泽紫黑或淡红月经经血浓稠或稀薄等。
危害。
月经不调会引起女性头痛、心悸，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。还会引起色斑、暗疮等皮肤病。女性行经期间，经血大量流失还会导致气血亏损。如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。
魅力DIY。
黑木耳红枣茶。
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多者。
浓茶红糖饮。
材料：茶叶、红糖各适量。
魅力小贴士。
经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
做法：煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。
功效：清热、调经。主治月经先期量多。
鹌鹑蛋益母草汤。
材料：鹌鹑蛋3个、益母草40克。
做法：把鹌鹑蛋和益母草放入锅中，加水共煮。蛋熟后去皮，放入药汤中再煮10分钟，吃蛋饮汤。每日1次，连用7天。
功效：调理月经不调，缓解经痛。
茴香酒。
材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。
做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
功效：疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅等症。
山楂红花酒。
材料：山楂30克，红花15克，白酒250克。
做法：将山楂和红花放入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。
功效：功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块等症。