有人说女人是一棵树，而主要分泌雌激素、孕激素的卵巢和女性荷尔蒙就是树的“养料”。很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了，总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……其实这都是内分泌在作怪。无疑，做好内分泌系统的护理，有助减轻内分泌失调问题，提升女性的魅力值。
魅力物语。
了解内分泌。
魅力小锦囊。
女性因为特殊的生理及心理特性，较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。
内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如细菌进入人体后，为了抵抗病菌，胸腺素便会自动增加分泌；女性经期，孕激素会增多，但雌激素会相应减少。如果由于某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病的发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
调整内分泌。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，生活要有规律，不要经常熬夜，生闷气，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要注意休息，保证充足睡眠。
魅力DIY。
香附鸡。
材料：鸡1只、香附20克、枳壳10克、金桔饼20克。
做法。
将鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。
去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。
功效：有利于气郁引起的内分泌失调。
五白糕。
魅力小贴士。
调节内分泌时，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。挑花猪蹄粥，适于产后女性。
材料：白扁豆50克、白莲子50克、白茯苓50克、白菊花50克、山药50克、面粉200克、白糖100克。
做法。
将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面。
与面粉调匀，加水和面蒸食。
功效：久服能调整内分泌失调。
珍珠母百合煎。
材料：珍珠母30克、百合15克。
做法。
先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。
用药汁再加百合煎饮。每日1次。
功效：有利于黄褐斑患者，心神不安、失眠多梦者。
核桃牛奶饮。
材料：核桃仁30克、牛奶200克、豆浆200克、黑芝麻20克。
做法。
将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸。
加入少量白糖，每日早晚各一碗。
功效：有利于血燥引起的内分泌失调。
桃花猪蹄粥。
材料：桃花1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
做法。
将桃花焙干，研成细末备用。
淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸。
改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。
功效：活血化淤。