关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤，伴随而来的是关节的阵阵疼痛，让患者难以入睡，严重影响患者的生活质量。有的可能是膑骨软化症引起的，有的会出现膝关节突然不能屈伸，或关节积液等炎性反应。所以关节酸痛时，万不可掉以轻心，小心另有埋伏，同时最好去医院做针对性检查。以免错过治疗的最佳时机。
魅力物语。
关节病的诱因。
下蹲姿势容易造成膝盖损伤，超重也易使膝盖出现关节炎。而且穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7-9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。所以女性应多穿低跟魅力小锦囊。
预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，膝关节就会少受伤害。
鞋或平跟鞋。
关节痛与环境。
关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等。
魅力DIY。
川乌粥。
材料：生川乌头3-5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。
做法。
将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎。
熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。
功效：祛寒止痛。
黄茂桂枝蛇肉汤。
材料：蛇(活)l条，生黄芪60克，桂枝9克，当归12克。
做法。
取蛇去头、皮及肠杂(蛇胆另服)，黄芪、当归、桂枝洗净。
魅力小贴士。
患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服川乌粥。川乌粥不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。熟附子性燥烈，故其用量不宜过多。
把全部用料一齐放人砂锅内，加清水适量，文火煮2小时，至蛇肉酥烂为度，调味即可。随量饮用。
功效：补气活血，祛风逐寒，缓解关节疼痛。
附子鸡肉汤。
材料：鸡肉100克，熟附子10克，生姜15克，红枣适量。
做法。
把全部用料洗净，一齐放人砂锅内，加清水适量。
文火煮2-3小时，至汤水入口无麻辣感为度。
功效：温肾逐寒，祛湿止痛。
巴戟狗肉汤。
材料：狗肉(狗骨并用)250克，巴戟天10克，肉桂2克，生姜适量。
做法。
将狗肉洗净，斩块，巴戟天洗净，生姜洗净，捣烂。
起油锅，下生姜和狗肉，煎炒至狗肉皮变为赤色为度，铲起，放人砂锅内，加入巴朝天、肉桂、清水适量，文火煮2-3小时，至狗肉熟烂为度，调味即可。
功效：补肾逐寒，祛风除湿止痛。